看到朋友一點一滴的瘦下來，那種感動真的是難以言喻啊！
她eat clean的決心高到可以在我拿哈根達斯作勢要餵她時，面帶微笑冷靜地跟我說妳吃就好（喔，雖然她那時雙手已經在桌子底下握成拳頭，隨時都可以扭斷我可愛的脖子）
她訓練菜單又臭又長，困難的程度比女人進階所有挑戰加起來都還驚人，２０公斤的鐵球在她手上自由來去，槓鈴也是應聲舉起。她最近也在學TRX了呢！
她之前就有抽空在健身，現在參加台灣體適能的變身比賽後就更加努力。
我想不管比賽結果如何，她都一定是大贏家！
璇，加油！
=A=老娘 沒種PO正面所以PO背面...(我想有差，獻醜)。對我來說這是剛開始。運動不只健身 也能瘦身 ，這2天碰到朋友 都說"哇~你瘦好多"坦白說 我有爽到。但後面那句是我最想聽到的~"你氣色變好嘞~健康多"(幹！金送~拍謝~我性情中人說話粗嘞點)。
有人問我...怎摸瘦...我只能說，少吃(但不是節食) 多動 (持之以恆)...做什運動，這我也只能說什運動都可以 重點你能不能堅持到底讓他成為你生活一部份 。
跟操做OK找專業教練OK都可以，但心態要改，不是找個影片看完就能瘦，不是花錢請教練就代表你能瘦。
=A= 我也很忙 在家工作不代表我很閒 ，我努力調整生活，這才剛開始~加油一起運動的朋友~~~
PS. 女生不要怕壯~我沒變壯..我只是天生倒三角~
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